Юрий Береснев (anti_chief) wrote,
Юрий Береснев
anti_chief

Categories:

Жуй, жуй, глотай... Время отметить Всемирный день здорового пищеварения


- - - - - - - - - - - - - - - -
Сегодня
– Всемирный день здорового пищеварения, учрежденный по инициативе гастроэнтерологов еще в 1958 году.

По статистике, из-за неправильного питания, некачественных продуктов, вредных привычек и стрессов 50-60% человечества (а в крупных городах этот показатель доходит до 90%) страдают от нарушения работы и заболеваний органов пищеварения. Последствиями могут стать ожирение, нарушение обмена веществ, изжога, гастрит…

Гастроэнтерологи и диетологи советуют питаться по режиму и при этом небольшими порциями, но часто. А еще – избегать переедания, ограничить жирные, жареные, копченые, острые, соленые и маринованные блюда. Отказаться от частого употребления алкоголя и газированных напитков. Не стоит часто баловать себя сладостями и выпечкой. Полезны блюда, приготовленные на пару, отварная пища, белая рыба, свежие фрукты, овощи и зерновые продукты. Кстати, строгие диеты без показаний могут скорее навредить, чем оздоровить.

В общем, как говорят специалисты, наше питание должно быть регулярным, разнообразным, полноценным и сбалансированным.

https://www.nvgazeta.ru/news/12377/575568/

Tags: еда, здоровье, любопытное
Subscribe
Buy for 10 tokens
- - - - - - - - - - - Эльман Пашаев - защитник актера Михаила Ефремова на скандальном процессе о смертельном ДТП - сегодня лишен статуса адвоката на один год. Об этом заявил председатель Адвокатской палаты Северной Осетии Марк Гаглоев. - Основное обвинение, которое было предъявлено -…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments