- - - - - - - - - -
Японский ученый назвал простой способ сохранить молодость
Токио, 26 декабря. Употребление протеина может помочь человеку выглядеть моложе. Об этом заявил профессор факультета спортивного здоровья Университета Рицумэйкан Сатоси Фудзита.
Ключом к омоложению могут послужить регулярные физические упражнения, считает японский ученый. Он также посоветовал принимать необходимый для роста мышц протеин. Медики выяснили, что физическая активность позволяет улучшить структуру и эластичность кожи.
«Для красивой фигуры и правильной осанки необходимы мышцы. Худеющим важно уделить внимание не массе, а увеличению количества мышц и сокращению жировых тканей», — добавил Фудзита.
Поддержанию красивого и молодого тела может помочь употребление в пищу мяса или рыбы размером с ладонь, поделился профессор. Увеличению мышечной массы способствуют занятия спортом после употребления необходимого количества протеинов.
Замедлить старение можно и с помощью ограничения объема потребляемой пищи. Об этом ранее заявили немецкие ученые из Института биологии старения Общества Макса Планка.
https://riafan.ru/1359982-yaponskii-uchenyi-nazval-prostoi-sposob-sohranit-molodost
Journal information