В подопытную группу китайских ученых вошли 2214 человек старше 60 лет из крупных городов, в том числе, из Пекина и Шанхая. Их них 1534 регулярно спали после обеда. В среднем все участники эксперимента спали ночью около 6,5 часов, а днём — от 5 минут до 2 часов.
Позже исследователи провели тестирование MMSE на наличие деменции. Тест оценил навыки зрительно-пространственного восприятия, рабочую память, объем внимания, способность к решению проблем, осведомленность о местонахождении и беглость речи.
Показатели когнитивных навыков оказались выше у тех, кто регулярно спал днём. Однако ученые предупредили, что сон может приостановить выработку гормонов лептина и грелина, а значит, повысить аппетит и понизить метаболизм.
https://potokmedia.ru/russia_world/272747/regulyarnyj-dnevnoj-son-zashhishhaet-pozhilyh-ljudej-ot-demencii/
Journal information