Юрий Береснев (anti_chief) wrote,
Юрий Береснев
anti_chief

Category:

А один гражданин любил очень арбузы. И похудел… :-)



Британские диетологи назвали четыре продукта, которые способствуют избавлению от жира на животе, пишет Express.

Отмечается, что в первую очередь следует употреблять высокобелковую пищу, в частности рыбу и яйца. Среди рекомендаций специалистов — тунец, поскольку среди других видов рыбы он наиболее диетический и содержит мало жира.

Другим важным продуктом в рационе должны стать яйца. Согласно исследованиям, люди, употреблявшие на завтрак яйца, смогли сбросить на 65 процентов больше веса, чем те, кто ел углеводные завтраки с той же калорийностью. Эксперты связывают такой результат со способностью яиц давать чувство насыщения и снижать тягу к еде.

По возможности необходимо включить в диету ягоды, например клубнику, малину и чернику, поскольку они служат отличным источником клетчатки, улучшают пищеварение и помогают бороться со вздутием живота.

Также диетологи советуют употреблять арбузы, богатые ликопином: он повышает уровень аргинина — аминокислоты, улучшающей способность организма сжигать жир.

https://ria.ru/20210130/produkty-1595242131.html
Tags: диета, здоровье, любопытное, советы
Subscribe

Buy for 10 tokens
Уроженец Нальчика кавказец Азамат, угрожая пистолетом, изнасиловал в хостеле на Арбате приезжего узбека и отобрал у него телефон. Фото © CC0 Полиция задержала подозреваемого в разбойном нападении, сопряженном с насильственными действиями сексуального характера по отношению к…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments