- - - - - - - - - - - - - -
Картофель не относится к рекомендованным овощам из-за содержания большого количества простых углеводов, отметила кардиолог и кандидат медицинских наук Анна Кореневич.
Дневная норма сахара содержится всего в четырех вареных картофелинах. Если человек ее превысит, то нанесет определенный вред своему здоровью, объяснила Кореневич на своем YouTube-канале.
«Если мы съели четыре картофелины, то мы уже не можем себе позволить добавить в чай сахар, съесть кусочек хлеба. В общем, картошка это довольно-таки серьезный удар по организму», — рассказала она.
Кардиолог призналась, что лично считает картошку праздничным блюдом, которое для нее превосходит черную икру и устрицы. Поэтому она ест ее не чаще одного или двух раз в месяц. В заключении Кореневич объяснила, что добавлять в рацион картошку стоит в первой половине дня, не сочетая с хлебом.
https://riafan.ru/1507711-kardiolog-korenevich-obyasnila-vred-ezhednevnogo-dobavleniya-kartofelya-v-racion
Journal information