Юрий Береснев (anti_chief) wrote,
Юрий Береснев
anti_chief

Category:

Самая полезная каша по утрам - это яичница с докторской колбасой, пожаренная на беконе :-)


- - - - - - -
Ученые Гарвардской медицинской школы перечислили самые полезные каши для завтрака


Специалисты из Гарвардской медицинской школы провели исследование и выяснили, как различные крупы влияют на организм человека.

Эксперты проанализировали состав гречневой, льняной и овсяной каш. Первая крупа богата рутином и железом, поэтому способствует снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Льняная каша защищает от образования тромбов и воспалений благодаря альфа-линоленовой кислоте, которая содержится в составе. Исследование продемонстрировало, что данная крупа полезна для людей с высоким кровеносным давлением.

Что касается овсянки, то она, по данным ученых, богата витаминами группы B, кальцием и натрием. Овес лучше всего снижает уровень плохого холестерина в крови.

https://riafan.ru/1519339-uchenye-garvardskoi-medicinskoi-shkoly-perechislili-samye-poleznye-kashi-dlya-zavtraka

Tags: диета, еда, здоровье
Subscribe

Recent Posts from This Journal

promo anti_chief 09:11, yesterday 1
Buy for 10 tokens
Москва. 19 октября. INTERFAX.RU - Представители московского филиала международной ассоциации "Институт национальной политики" и организации "Русская правозащитная лига" направили в мэрию Москвы уведомление о проведении "Русского марша" 4 ноября в Люблине. Об этом…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments