- - - - - - -
Эндокринолог Моргунов посоветовал есть медленнее для более эффективного похудения.
Москва, 14 ноября. Людям, желающим похудеть, необходимо поглощать пищу медленнее. Об этом рассказал профессор и заведующий эндокринологическим отделением ГКБ им. Ерамишанцева Леонид Моргунов.
По словам специалиста, без рационального питания сбросить вес не получится. В связи с этим Моргунов вспомнил знаменитый совет актрисы Фаины Раневской, которая рекомендовала людям с избыточной массой тела «не жрать».
Моргунов отметил, что быстро съеденная пища способствует ускорению появления чувства голода. При этом рекомендуется ужинать за четыре-пять часов до сна. В день также нужно выпивать хотя бы шесть-восемь стаканов воды и проходить не менее 10 тыс. шагов.
https://riafan.ru/1554370-endokrinolog-morgunov-posovetoval-est-medlennee-dlya-bolee-effektivnogo-pohudeniya
Journal information